Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. 09-15 Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Góc Nhìn Người Chơi
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Đừng chơi khi đang đau đầu. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
